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Viva em Dieta, Viva Melhor de Rodolfo Peres
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Viva em Dieta, Viva Melhor de Rodolfo Peres
O livro Viva Em Dieta, Viva Melhor do Nutricionista Rodolfo Peres trás aplicações práticas de nutrição, uma obra de divulgação científica e técnica de uma proposta de conhecimento das bases da Nutrição, com foco nos aspectos mais conhecidos e seus benefícios para a qualidade de vida e para a prática da atividade física.

Agora você tem uma literatura completa e de qualidade, seja para um levantador de peso, ou praticante de atividades esportivas rotineiras e para aqueles que desejam realmente uma vida mais saudável.
Um verdadeiro guia de alimentação saudável que vai facilitar seu dia a dia.
Phorte Editora.

Informações

DescriçãoViva Em Dieta, Viva Melhor - Aplicações Práticas de Nutrição - 2ª Edição.
Autor Rodolfo Peres

O que tem de novo nessa edição (nota do autor):
A presente edição foi revisada e ampliada, recebendo melhorias que considero pontuais. Para além da reescrita de algumas partes do livro, preocupei-me acrescentar mais histórias de pessoas que alcançaram seus objetivos, a fim de inspirar quem ainda não acredita nos benefícios de uma vida mais saudável, pautada por cuidados com a alimentação e exercícios físicos. Atendendo aos pedidos de inúmeros leitores, também adicionei receitas com ingredientes adequados à proposta do Viva em dieta... Para tanto, contei com a preciosa contribuição da minha paciente Flávia Zonaro, que mudou o seu estilo de vida tirando proveito de sua paixão pela culinária. Todas as receitas que estão no último capítulo foram criadas por ela e (a)provadas por mim. A Flávia já eliminou mais de 50 kg de seu peso corporal e mostra que é possível emagrecer sem abrir mão do prazer a mesa.

Obra de divulgação científica e técnica de uma proposta de conhecimento das bases da Nutrição, com foco nos aspectos mais conhecidos e seus benefícios para a qualidade de vida e para a prática da atividade física. A ideia com este livro é apresentar novas propostas alimentares para toda a população, independentemente dos objetivos que desejam alcançar. Meu foco são os sedentários e/ou obesos que buscam uma melhor qualidade de vida, os esportistas de nível intermediário, até os atletas de diferentes níveis e modalidades. Não espere dietas milagrosas, como as inúmeras que existem por aí: Dieta Grega, Dieta da Lua, South Beach, Dieta do tipo sanguíneo, Dieta das Proteínas, Dieta do Shake, entre tantas outras. Sem desmerecer as intenções de seus criadores, mas penso que todas essas propostas ignoram a complexidade do organismo humano e, principalmente, a individualidade biológica! Cada pessoa possui necessidades, hábitos, costumes, características metabólicas e psicológicas diferentes. E tudo isso deve ser respeitado e considerado na elaboração de qualquer programa nutricional.

Sumário

Parte 1 - Entendendo o programa alimentar: 1 - Elaborando um programa alimentar; 2 - Entendendo os nutrientes; 3 - Distribuindo os nutrientes.

Parte 2 - A suplementação alimentar: 4 Suplementação alimentar: uma introdução; 5 - Os melhores suplementos alimentares; 6 - Erros comuns no uso de suplementos alimentares.

Parte 3 - Estratégias nutricionais específicas: 7 Mudança da composição corporal; 8 - Atividades de endurance; 9 - Lutadores; 10 - Atletas de esportes coletivos; 11 - Vegetarianos; 12 - Da infância à velhice; 13 - Alimentação em viagens; 14 - Obesos. Adiciona depois de 14 - Obesos; 15 - Será mesmo monótono e sem graça manter uma alimentação saudável (receitas); 16 - Considerações finais.

Viva em Dieta, Viva Melhor
Aplicações Práticas de Nutrição
Formato: Livro
Autor: Peres, Rodolfo
Idioma: Português
Editora: Phorte Editora
Assunto: Medicina e Saúde - Dietas
Sugestões de UsoQualquer pessoa que deseja ter uma vida melhor e mais saudável.
CaracterísticasMedicina e Saúde
Dietas
Nutrição Esportiva
IngredientesNão se aplica.
BenefíciosDicas de alimentação, ajuda você entender e elaborar o que é um programa alimentar, explicação sobre nutrientes, suplementação alimentar, dicas sobre melhores suplementos alimentares, ensina erros comuns no uso de suplementos alimentares, da dicas de estratégias nutricionais específicas, e muito mais.

Informações

DescriçãoViva Em Dieta, Viva Melhor - Aplicações Práticas de Nutrição - 2ª Edição.
Autor Rodolfo Peres

O que tem de novo nessa edição (nota do autor):
A presente edição foi revisada e ampliada, recebendo melhorias que considero pontuais. Para além da reescrita de algumas partes do livro, preocupei-me acrescentar mais histórias de pessoas que alcançaram seus objetivos, a fim de inspirar quem ainda não acredita nos benefícios de uma vida mais saudável, pautada por cuidados com a alimentação e exercícios físicos. Atendendo aos pedidos de inúmeros leitores, também adicionei receitas com ingredientes adequados à proposta do Viva em dieta... Para tanto, contei com a preciosa contribuição da minha paciente Flávia Zonaro, que mudou o seu estilo de vida tirando proveito de sua paixão pela culinária. Todas as receitas que estão no último capítulo foram criadas por ela e (a)provadas por mim. A Flávia já eliminou mais de 50 kg de seu peso corporal e mostra que é possível emagrecer sem abrir mão do prazer a mesa.

Obra de divulgação científica e técnica de uma proposta de conhecimento das bases da Nutrição, com foco nos aspectos mais conhecidos e seus benefícios para a qualidade de vida e para a prática da atividade física. A ideia com este livro é apresentar novas propostas alimentares para toda a população, independentemente dos objetivos que desejam alcançar. Meu foco são os sedentários e/ou obesos que buscam uma melhor qualidade de vida, os esportistas de nível intermediário, até os atletas de diferentes níveis e modalidades. Não espere dietas milagrosas, como as inúmeras que existem por aí: Dieta Grega, Dieta da Lua, South Beach, Dieta do tipo sanguíneo, Dieta das Proteínas, Dieta do Shake, entre tantas outras. Sem desmerecer as intenções de seus criadores, mas penso que todas essas propostas ignoram a complexidade do organismo humano e, principalmente, a individualidade biológica! Cada pessoa possui necessidades, hábitos, costumes, características metabólicas e psicológicas diferentes. E tudo isso deve ser respeitado e considerado na elaboração de qualquer programa nutricional.

Sumário

Parte 1 - Entendendo o programa alimentar: 1 - Elaborando um programa alimentar; 2 - Entendendo os nutrientes; 3 - Distribuindo os nutrientes.

Parte 2 - A suplementação alimentar: 4 Suplementação alimentar: uma introdução; 5 - Os melhores suplementos alimentares; 6 - Erros comuns no uso de suplementos alimentares.

Parte 3 - Estratégias nutricionais específicas: 7 Mudança da composição corporal; 8 - Atividades de endurance; 9 - Lutadores; 10 - Atletas de esportes coletivos; 11 - Vegetarianos; 12 - Da infância à velhice; 13 - Alimentação em viagens; 14 - Obesos. Adiciona depois de 14 - Obesos; 15 - Será mesmo monótono e sem graça manter uma alimentação saudável (receitas); 16 - Considerações finais.

Viva em Dieta, Viva Melhor
Aplicações Práticas de Nutrição
Formato: Livro
Autor: Peres, Rodolfo
Idioma: Português
Editora: Phorte Editora
Assunto: Medicina e Saúde - Dietas
Sugestões de UsoQualquer pessoa que deseja ter uma vida melhor e mais saudável.
CaracterísticasMedicina e Saúde
Dietas
Nutrição Esportiva
IngredientesNão se aplica.
BenefíciosDicas de alimentação, ajuda você entender e elaborar o que é um programa alimentar, explicação sobre nutrientes, suplementação alimentar, dicas sobre melhores suplementos alimentares, ensina erros comuns no uso de suplementos alimentares, da dicas de estratégias nutricionais específicas, e muito mais.

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DescriçãoViva Em Dieta, Viva Melhor - Aplicações Práticas de Nutrição - 2ª Edição.
Autor Rodolfo Peres

O que tem de novo nessa edição (nota do autor):
A presente edição foi revisada e ampliada, recebendo melhorias que considero pontuais. Para além da reescrita de algumas partes do livro, preocupei-me acrescentar mais histórias de pessoas que alcançaram seus objetivos, a fim de inspirar quem ainda não acredita nos benefícios de uma vida mais saudável, pautada por cuidados com a alimentação e exercícios físicos. Atendendo aos pedidos de inúmeros leitores, também adicionei receitas com ingredientes adequados à proposta do Viva em dieta... Para tanto, contei com a preciosa contribuição da minha paciente Flávia Zonaro, que mudou o seu estilo de vida tirando proveito de sua paixão pela culinária. Todas as receitas que estão no último capítulo foram criadas por ela e (a)provadas por mim. A Flávia já eliminou mais de 50 kg de seu peso corporal e mostra que é possível emagrecer sem abrir mão do prazer a mesa.

Obra de divulgação científica e técnica de uma proposta de conhecimento das bases da Nutrição, com foco nos aspectos mais conhecidos e seus benefícios para a qualidade de vida e para a prática da atividade física. A ideia com este livro é apresentar novas propostas alimentares para toda a população, independentemente dos objetivos que desejam alcançar. Meu foco são os sedentários e/ou obesos que buscam uma melhor qualidade de vida, os esportistas de nível intermediário, até os atletas de diferentes níveis e modalidades. Não espere dietas milagrosas, como as inúmeras que existem por aí: Dieta Grega, Dieta da Lua, South Beach, Dieta do tipo sanguíneo, Dieta das Proteínas, Dieta do Shake, entre tantas outras. Sem desmerecer as intenções de seus criadores, mas penso que todas essas propostas ignoram a complexidade do organismo humano e, principalmente, a individualidade biológica! Cada pessoa possui necessidades, hábitos, costumes, características metabólicas e psicológicas diferentes. E tudo isso deve ser respeitado e considerado na elaboração de qualquer programa nutricional.

Sumário

Parte 1 - Entendendo o programa alimentar: 1 - Elaborando um programa alimentar; 2 - Entendendo os nutrientes; 3 - Distribuindo os nutrientes.

Parte 2 - A suplementação alimentar: 4 Suplementação alimentar: uma introdução; 5 - Os melhores suplementos alimentares; 6 - Erros comuns no uso de suplementos alimentares.

Parte 3 - Estratégias nutricionais específicas: 7 Mudança da composição corporal; 8 - Atividades de endurance; 9 - Lutadores; 10 - Atletas de esportes coletivos; 11 - Vegetarianos; 12 - Da infância à velhice; 13 - Alimentação em viagens; 14 - Obesos. Adiciona depois de 14 - Obesos; 15 - Será mesmo monótono e sem graça manter uma alimentação saudável (receitas); 16 - Considerações finais.

Viva em Dieta, Viva Melhor
Aplicações Práticas de Nutrição
Formato: Livro
Autor: Peres, Rodolfo
Idioma: Português
Editora: Phorte Editora
Assunto: Medicina e Saúde - Dietas
Sugestões de UsoQualquer pessoa que deseja ter uma vida melhor e mais saudável.
CaracterísticasMedicina e Saúde
Dietas
Nutrição Esportiva
IngredientesNão se aplica.
BenefíciosDicas de alimentação, ajuda você entender e elaborar o que é um programa alimentar, explicação sobre nutrientes, suplementação alimentar, dicas sobre melhores suplementos alimentares, ensina erros comuns no uso de suplementos alimentares, da dicas de estratégias nutricionais específicas, e muito mais.

Informações

DescriçãoViva Em Dieta, Viva Melhor - Aplicações Práticas de Nutrição - 2ª Edição.
Autor Rodolfo Peres

O que tem de novo nessa edição (nota do autor):
A presente edição foi revisada e ampliada, recebendo melhorias que considero pontuais. Para além da reescrita de algumas partes do livro, preocupei-me acrescentar mais histórias de pessoas que alcançaram seus objetivos, a fim de inspirar quem ainda não acredita nos benefícios de uma vida mais saudável, pautada por cuidados com a alimentação e exercícios físicos. Atendendo aos pedidos de inúmeros leitores, também adicionei receitas com ingredientes adequados à proposta do Viva em dieta... Para tanto, contei com a preciosa contribuição da minha paciente Flávia Zonaro, que mudou o seu estilo de vida tirando proveito de sua paixão pela culinária. Todas as receitas que estão no último capítulo foram criadas por ela e (a)provadas por mim. A Flávia já eliminou mais de 50 kg de seu peso corporal e mostra que é possível emagrecer sem abrir mão do prazer a mesa.

Obra de divulgação científica e técnica de uma proposta de conhecimento das bases da Nutrição, com foco nos aspectos mais conhecidos e seus benefícios para a qualidade de vida e para a prática da atividade física. A ideia com este livro é apresentar novas propostas alimentares para toda a população, independentemente dos objetivos que desejam alcançar. Meu foco são os sedentários e/ou obesos que buscam uma melhor qualidade de vida, os esportistas de nível intermediário, até os atletas de diferentes níveis e modalidades. Não espere dietas milagrosas, como as inúmeras que existem por aí: Dieta Grega, Dieta da Lua, South Beach, Dieta do tipo sanguíneo, Dieta das Proteínas, Dieta do Shake, entre tantas outras. Sem desmerecer as intenções de seus criadores, mas penso que todas essas propostas ignoram a complexidade do organismo humano e, principalmente, a individualidade biológica! Cada pessoa possui necessidades, hábitos, costumes, características metabólicas e psicológicas diferentes. E tudo isso deve ser respeitado e considerado na elaboração de qualquer programa nutricional.

Sumário

Parte 1 - Entendendo o programa alimentar: 1 - Elaborando um programa alimentar; 2 - Entendendo os nutrientes; 3 - Distribuindo os nutrientes.

Parte 2 - A suplementação alimentar: 4 Suplementação alimentar: uma introdução; 5 - Os melhores suplementos alimentares; 6 - Erros comuns no uso de suplementos alimentares.

Parte 3 - Estratégias nutricionais específicas: 7 Mudança da composição corporal; 8 - Atividades de endurance; 9 - Lutadores; 10 - Atletas de esportes coletivos; 11 - Vegetarianos; 12 - Da infância à velhice; 13 - Alimentação em viagens; 14 - Obesos. Adiciona depois de 14 - Obesos; 15 - Será mesmo monótono e sem graça manter uma alimentação saudável (receitas); 16 - Considerações finais.

Viva em Dieta, Viva Melhor
Aplicações Práticas de Nutrição
Formato: Livro
Autor: Peres, Rodolfo
Idioma: Português
Editora: Phorte Editora
Assunto: Medicina e Saúde - Dietas
Sugestões de UsoQualquer pessoa que deseja ter uma vida melhor e mais saudável.
CaracterísticasMedicina e Saúde
Dietas
Nutrição Esportiva
IngredientesNão se aplica.
BenefíciosDicas de alimentação, ajuda você entender e elaborar o que é um programa alimentar, explicação sobre nutrientes, suplementação alimentar, dicas sobre melhores suplementos alimentares, ensina erros comuns no uso de suplementos alimentares, da dicas de estratégias nutricionais específicas, e muito mais.

Informações

DescriçãoViva Em Dieta, Viva Melhor - Aplicações Práticas de Nutrição - 2ª Edição.
Autor Rodolfo Peres

O que tem de novo nessa edição (nota do autor):
A presente edição foi revisada e ampliada, recebendo melhorias que considero pontuais. Para além da reescrita de algumas partes do livro, preocupei-me acrescentar mais histórias de pessoas que alcançaram seus objetivos, a fim de inspirar quem ainda não acredita nos benefícios de uma vida mais saudável, pautada por cuidados com a alimentação e exercícios físicos. Atendendo aos pedidos de inúmeros leitores, também adicionei receitas com ingredientes adequados à proposta do Viva em dieta... Para tanto, contei com a preciosa contribuição da minha paciente Flávia Zonaro, que mudou o seu estilo de vida tirando proveito de sua paixão pela culinária. Todas as receitas que estão no último capítulo foram criadas por ela e (a)provadas por mim. A Flávia já eliminou mais de 50 kg de seu peso corporal e mostra que é possível emagrecer sem abrir mão do prazer a mesa.

Obra de divulgação científica e técnica de uma proposta de conhecimento das bases da Nutrição, com foco nos aspectos mais conhecidos e seus benefícios para a qualidade de vida e para a prática da atividade física. A ideia com este livro é apresentar novas propostas alimentares para toda a população, independentemente dos objetivos que desejam alcançar. Meu foco são os sedentários e/ou obesos que buscam uma melhor qualidade de vida, os esportistas de nível intermediário, até os atletas de diferentes níveis e modalidades. Não espere dietas milagrosas, como as inúmeras que existem por aí: Dieta Grega, Dieta da Lua, South Beach, Dieta do tipo sanguíneo, Dieta das Proteínas, Dieta do Shake, entre tantas outras. Sem desmerecer as intenções de seus criadores, mas penso que todas essas propostas ignoram a complexidade do organismo humano e, principalmente, a individualidade biológica! Cada pessoa possui necessidades, hábitos, costumes, características metabólicas e psicológicas diferentes. E tudo isso deve ser respeitado e considerado na elaboração de qualquer programa nutricional.

Sumário

Parte 1 - Entendendo o programa alimentar: 1 - Elaborando um programa alimentar; 2 - Entendendo os nutrientes; 3 - Distribuindo os nutrientes.

Parte 2 - A suplementação alimentar: 4 Suplementação alimentar: uma introdução; 5 - Os melhores suplementos alimentares; 6 - Erros comuns no uso de suplementos alimentares.

Parte 3 - Estratégias nutricionais específicas: 7 Mudança da composição corporal; 8 - Atividades de endurance; 9 - Lutadores; 10 - Atletas de esportes coletivos; 11 - Vegetarianos; 12 - Da infância à velhice; 13 - Alimentação em viagens; 14 - Obesos. Adiciona depois de 14 - Obesos; 15 - Será mesmo monótono e sem graça manter uma alimentação saudável (receitas); 16 - Considerações finais.

Viva em Dieta, Viva Melhor
Aplicações Práticas de Nutrição
Formato: Livro
Autor: Peres, Rodolfo
Idioma: Português
Editora: Phorte Editora
Assunto: Medicina e Saúde - Dietas
Sugestões de UsoQualquer pessoa que deseja ter uma vida melhor e mais saudável.
CaracterísticasMedicina e Saúde
Dietas
Nutrição Esportiva
IngredientesNão se aplica.
BenefíciosDicas de alimentação, ajuda você entender e elaborar o que é um programa alimentar, explicação sobre nutrientes, suplementação alimentar, dicas sobre melhores suplementos alimentares, ensina erros comuns no uso de suplementos alimentares, da dicas de estratégias nutricionais específicas, e muito mais.

Informações

DescriçãoViva Em Dieta, Viva Melhor - Aplicações Práticas de Nutrição - 2ª Edição.
Autor Rodolfo Peres

O que tem de novo nessa edição (nota do autor):
A presente edição foi revisada e ampliada, recebendo melhorias que considero pontuais. Para além da reescrita de algumas partes do livro, preocupei-me acrescentar mais histórias de pessoas que alcançaram seus objetivos, a fim de inspirar quem ainda não acredita nos benefícios de uma vida mais saudável, pautada por cuidados com a alimentação e exercícios físicos. Atendendo aos pedidos de inúmeros leitores, também adicionei receitas com ingredientes adequados à proposta do Viva em dieta... Para tanto, contei com a preciosa contribuição da minha paciente Flávia Zonaro, que mudou o seu estilo de vida tirando proveito de sua paixão pela culinária. Todas as receitas que estão no último capítulo foram criadas por ela e (a)provadas por mim. A Flávia já eliminou mais de 50 kg de seu peso corporal e mostra que é possível emagrecer sem abrir mão do prazer a mesa.

Obra de divulgação científica e técnica de uma proposta de conhecimento das bases da Nutrição, com foco nos aspectos mais conhecidos e seus benefícios para a qualidade de vida e para a prática da atividade física. A ideia com este livro é apresentar novas propostas alimentares para toda a população, independentemente dos objetivos que desejam alcançar. Meu foco são os sedentários e/ou obesos que buscam uma melhor qualidade de vida, os esportistas de nível intermediário, até os atletas de diferentes níveis e modalidades. Não espere dietas milagrosas, como as inúmeras que existem por aí: Dieta Grega, Dieta da Lua, South Beach, Dieta do tipo sanguíneo, Dieta das Proteínas, Dieta do Shake, entre tantas outras. Sem desmerecer as intenções de seus criadores, mas penso que todas essas propostas ignoram a complexidade do organismo humano e, principalmente, a individualidade biológica! Cada pessoa possui necessidades, hábitos, costumes, características metabólicas e psicológicas diferentes. E tudo isso deve ser respeitado e considerado na elaboração de qualquer programa nutricional.

Sumário

Parte 1 - Entendendo o programa alimentar: 1 - Elaborando um programa alimentar; 2 - Entendendo os nutrientes; 3 - Distribuindo os nutrientes.

Parte 2 - A suplementação alimentar: 4 Suplementação alimentar: uma introdução; 5 - Os melhores suplementos alimentares; 6 - Erros comuns no uso de suplementos alimentares.

Parte 3 - Estratégias nutricionais específicas: 7 Mudança da composição corporal; 8 - Atividades de endurance; 9 - Lutadores; 10 - Atletas de esportes coletivos; 11 - Vegetarianos; 12 - Da infância à velhice; 13 - Alimentação em viagens; 14 - Obesos. Adiciona depois de 14 - Obesos; 15 - Será mesmo monótono e sem graça manter uma alimentação saudável (receitas); 16 - Considerações finais.

Viva em Dieta, Viva Melhor
Aplicações Práticas de Nutrição
Formato: Livro
Autor: Peres, Rodolfo
Idioma: Português
Editora: Phorte Editora
Assunto: Medicina e Saúde - Dietas
Sugestões de UsoQualquer pessoa que deseja ter uma vida melhor e mais saudável.
CaracterísticasMedicina e Saúde
Dietas
Nutrição Esportiva
IngredientesNão se aplica.
BenefíciosDicas de alimentação, ajuda você entender e elaborar o que é um programa alimentar, explicação sobre nutrientes, suplementação alimentar, dicas sobre melhores suplementos alimentares, ensina erros comuns no uso de suplementos alimentares, da dicas de estratégias nutricionais específicas, e muito mais.

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