Buscar no site
Omega-3 - 1000mg - Country Life
O Ômega 3 da Country Life é um tipo de gordura, conhecida como ácido graxo essencial, uma vez que é fundamental para que se desfrute de uma ótima saúde.
O corpo humano não é capaz de produzir Ômega 3. Sendo assim, é de extrema importância uma alimentação saudável que contenha alimentos ricos em Ômega 3 ou utilizá-lo na forma de suplemento.
O Ômega 3 tem um importante papel no funcionamento do cérebro e coração. O cérebro é constituído de 20% de gordura, sendo fundamental o consumo de Ômega 3 para deixá-lo ativo.
Há estudos que demonstram que o Ômega 3 traz benefícios para o humor, podendo ser utilizado como remédio natural para depressão.
Já no coração, seu consumo diminui o risco de ataques cardíacos, uma vez que o Ômega 3 evita que as gorduras ruins se fixem nos vasos sanguíneos.
O consumo de Ômega 3 ajuda a manter saudáveis os níveis triglicerídeos, diminuindo os níveis de triglicerídeos e colesterol ruim LDL, aumentando o colesterol bom HDL.
Temos como exemplo de alimentos ricos em Ômega 3, os peixes (cavala, arenque, sardinha, salmão, atum), semente de linhaça, castanhas e nozes, óleos vegetais (azeite, cânola, soja e milho) e vegetais de folhas verde escuro.
Benefícios do ômega 3: atividade anti-inflamatória, redução dos níveis de colesterol e triglicerídeos, regula a fluidez do sangue, diminui a pressão arterial, auxilia na depressão, reduz o risco de desenvolver diversas doenças, como: diabetes, derrame, artrite reumatóide, asma, alguns tipos de câncer, declínio mental, entre outras.

Quem viu - Viu também

Yandex.Metrica