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Beta Alanine - Prolab
Um dos fatores que causa a fadiga, durante os exercícios, é a acidose intramuscular e a carnosina pode contribuir para evitar a fadiga, já que inibe a ação acidificante do hidrogênio. Outro efeito importante da carnosina é atuar como antioxidante, favorecendo uma recuperação muscular mais rápida e um menor aparecimento de lesões.
Como a carnosina não resiste ao processo digestivo e é facilmente degrada, não chegando ao músculo de forma intacta, a suplementação de beta alanina tem mais importância para contribuir junto com a histidina (outro aminoácido já armazenado de forma suficiente em indivíduos saudáveis) no aumento da concentração de carnosina, visto que essa não se altera durante o processo digestivo.

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